Miliutinfit — Трансформация тела за 12 недель

Набор открыт — апрель 2026

Минус 8–12% жираза 12 недель

Персональное наставничество для мужчин 28–38 лет.
Гарантия результата или возврат денег.

Недель

100%

Гарантия

Мест/мес

Записаться на диагностику

Наставник

Николай Милютин

Я не продаю мотивацию и не обещаю «пляжное тело за 5 минут в день». Я даю систему: персональный план тренировок, питание под твой ритм жизни и контроль каждую неделю.

Работаю с мужчинами 28–38, которые зарабатывают, строят карьеру, но не могут разобраться с телом самостоятельно. Мой подход — как в бизнесе: цифры, дедлайны, KPI, результат.

Персональное ведение

Опыт 5+ лет

100+ трансформаций

Научный подход

Знакомо?

Проблемы, которые мешают тебе

Ты зарабатываешь, строишь карьеру, но тело не соответствует твоему уровню.

🪞

Не нравишься себе в зеркале

Живот, бока, отсутствие рельефа. Покупаешь одежду «чтобы скрыть», а не «чтобы подчеркнуть».

🔄

Начинал и бросал

Абонемент в зал, диеты из интернета — всё заканчивалось через 2-3 недели. Система не выстроена.

⏰

Нет времени разбираться

Работа, семья, бизнес. Нужен человек, который скажет «делай так» — и всё заработает.

📉

Тренируешься без результата

Ходишь в зал, но тело не меняется. Нет прогрессии, нет системы — топчешься на месте.

💰

Потратил деньги впустую

Марафоны, курсы, спортпит — а результат не пришёл. Страшно снова вложиться «в пустоту».

😤

Энергии на нуле

Устаёшь к обеду, не хватает сил на семью. Тело работает на 50% от потенциала.

Решение

Минус 8–12% жира за 12 недель
с персональным наставником

Не приложение. Не групповой чат на 500 человек. Живой тренер, который ведёт тебя лично — от диагностики до результата.

✓ Персональный план

✓ Контроль каждую неделю

✓ Видеозвонки

✓ Разбор техники

✓ Гарантия результата

Хочу на диагностику →

Для кого

Программа подходит, если ты — один из них

«Skinny Fat»

Вес нормальный, но жир 25-30%. Нет плеч, нет рельефа, футболка висит.

Результат: жир до 15-18%, видны плечи и пресс, футболка по фигуре

«Лишний вес»

+10-20 кг от нормы, живот, жир 30-38%. Стесняешься раздеться.

Результат: минус 8-15 кг, убрать живот, одежда на размер меньше

«Возвращенец»

Когда-то занимался, забросил 3-5 лет назад. Форма ушла.

Результат: вернуть форму, силовые, мышечный тонус и энергию

«Продвинутый»

Занимаешься, но застрял на плато. Нет прогресса месяцами.

Результат: пробить плато, жир до 12-15%, видимый рельеф

Как это работает

Прозрачная система ведения

Не «пишу план и пропадаю». Полный контроль, обратная связь и измеримый прогресс каждую неделю.

Шаг 01

Видеозвонки

Регулярные созвоны 30-45 мин: разбор прогресса, ответы на вопросы, корректировка стратегии. Не текстовые отписки — живое общение.

Шаг 02

Дашборд прогресса

Google Sheets с автографиками: вес по неделям, замеры, прогресс-бары, фото до/после. Видишь динамику как в CRM — ничего не теряется.

Шаг 03

Диагностика и анализ

5-дневный тест-драйв: трекинг шагов, калоража, физических тестов. Персональные графики и выводы — чтобы план был точным с первого дня.

Программа

12 недель — 4 фазы трансформации

Каждая неделя — конкретные действия, измеримые контрольные точки и адаптация под тебя.

Фаза 1. Запуск

Недели 1–2 · «От хаоса к системе»

Неделя 1 — «День ноль»: Входная диагностика (фото, 7 замеров, % жира). Стратегическая сессия 45 мин. Персональный план тренировок + рацион.

Неделя 2 — «Первые правила»: Адаптация плана под реальную жизнь. Обучение трекингу питания. Первый разбор техники по видео.

✦ Milestone: стабильный дефицит 5 из 7 дней, техника базовых упражнений освоена

Фаза 2. Разгон

Недели 3–6 · «Тело начинает меняться»

Неделя 3: Первый результат на весах. Внедрение кардио-протокола. Нутриент-тайминг.

Неделя 4: Видеозвонок: фото-сравнение нед. 1 vs 4. Прогрессия весов +10-15%.

Недели 5–6: Стресс-тест реальных ситуаций. Полная ревизия на экваторе. Новый тренировочный сплит.

✦ Milestone: минус 4-6% жира, видимые изменения на фото

Фаза 3. Трансформация

Недели 7–10 · «Точка невозврата»

Недели 7–8: Циклирование углеводов и рефиды. Дроп-сеты, гигант-сеты. Работа над отстающими группами.

Недели 9–10: Финальный рывок. Максимальная интенсивность. Подводка к лучшей форме.

✦ Milestone: минус 8-10% жира, тело визуально трансформировано

Фаза 4. Закрепление

Недели 11–12 · «Новый ты навсегда»

Неделя 11: Обратная диета — повышение калорий без отката. Обучение самостоятельному планированию.

Неделя 12: Финальные замеры и фото. «Паспорт трансформации». План на следующие 3 месяца.

✦ Результат: минус 8-12% жира + навыки на всю жизнь

Результат

По итогу 12 недель ты получишь

-8–12%

жира (калипер / биоимпеданс)

-5–15

кг на весах

-5–12

см в талии

∞

навыки питания и тренировок на всю жизнь

Галерея

Результат говорит сам за себя

Тарифы

Выбери свой формат

Все тарифы: персональный план, гарантия результата, прямой контакт с наставником.

Старт

12 000 ₽/мес

36 000 ₽ за 12 недель

✓ Персональный план тренировок
✓ Базовый план питания
✓ Чекины раз в 2 недели
✓ 1 видеозвонок/мес
✓ Разбор техники по видео
✓ Чат: ответ до 24ч
✓ Гарантия результата
✓ 1 бонус

Выбрать

Трансформация

25 000 ₽/мес

75 000 ₽ за 12 недель

✓ Персональный план тренировок
✓ Подробный план питания + рецепты
✓ Еженедельные чекины
✓ 2 видеозвонка/мес
✓ Разбор техники по видео
✓ Чат: ответ до 4ч
✓ Гарантия результата
✓ 3 бонуса

Выбрать

Элит

55 000 ₽/мес

165 000 ₽ за 12 недель

✓ Персональный план тренировок
✓ Питание с нутрициологом
✓ Чекины 2 раза/неделю
✓ 4 видеозвонка/мес
✓ Разбор техники в реальном времени
✓ Чат: ответ до 1ч
✓ Гарантия результата
✓ Все бонусы

Выбрать

Для сравнения: персональный тренер офлайн = 3 000 ₽/занятие × 12/мес × 3 мес = 108 000 ₽ — и без гарантии

🛡️

100% гарантия результата

Если ты выполнил 90%+ программы и не получил обещанный результат — я верну деньги полностью. Рискую я, не ты.

90%+ тренировок

90%+ питание в плане

Все чекины вовремя

+ 7 дней охлаждения

Фишки

Чего нет ни у кого

📋

Паспорт трансформации

PDF по итогам: фото до/после, графики, цифры, достижения. Осязаемый результат.

🎯

Видеоразбор техники

Стрелки на твоём видео + голосовой разбор ошибок. Эффект персонального тренера в зале.

🍔

Меню для ресторана

Что заказывать в KFC, Якитории, Burger King — и оставаться в КБЖУ.

📊

Дашборд прогресса

Google Sheets с автографиками: вес, замеры, силовые, % выполнения плана.

✉️

Письмо из будущего

На неделе 1 пишешь себе письмо. На неделе 12 получаешь его вместе с результатами.

Бонусы

Ты получаешь дополнительно

Гайд «100 рецептов для мужчин»

Простые блюда с КБЖУ за 15 минут

Все тарифы

Гайд «Питание в командировке»

Аэропорты, отели, рестораны — не сорвать план

Трансф. / Элит

Гайд «Тренировка в отеле»

5 тренировок без оборудования

Трансф. / Элит

Чек-лист «Спортпит без буллшита»

Что работает, а что маркетинг

Трансф. / Элит

Поддерживающий план на 3 мес.

Программа для самостоятельной работы после завершения

Элит

Вопросы

Частые вопросы

Я полный новичок — подойдёт?+

Да. Программа адаптируется под уровень. Начнём с базы, научим технике через видеоразборы.

Сколько времени в день?+

Тренировки 3-4 раза/нед по 50-70 мин. Питание: 15-30 мин/день. Итого ~5 часов/неделю.

Часто командировки — как быть?+

Гайды «Тренировка в отеле» и «Питание в командировке» + наставник на связи в чате.

Чем отличается от обычного онлайн-тренера?+

Персональное ведение: чекины, видеозвонки, дашборд прогресса, разбор техники. Плюс гарантия результата.

Как работает гарантия?+

90%+ тренировок и питания + все чекины = если нет результата, 100% возврат. Также 7 дней охлаждения в начале.

Нужен абонемент в зал?+

Для максимума — да. Но можно адаптировать под дом (гантели + резинки).

Почему сейчас

Время работает против тебя

⏳ Через 12 недель — лето

Можешь прийти к нему в форме или опять отложить.

🔢 Только 10 мест/мес

Работаю персонально — физически не могу вести больше.

💸 Цена бездействия

Каждый месяц без системы = потерянное время и здоровье.

🆓 Диагностика бесплатно

15 мин, разбор формы, рекомендации. Рискуешь ничем.

Записаться на бесплатную диагностику

Начни сегодня

Готов к трансформации?

Запишись на бесплатную диагностику. 15 минут — разберём форму и наметим стратегию.

🔥 Осталось мест: 7 из 10 на апрель

Записаться →

Бесплатно · Без обязательств · 15 минут